pixel

Linda Sikorová

Fyzioterapeut & Osobní trenér

Zpět do kondice
s respektem k tělu

„Máte bolesti nebo jste po operaci?  Společně sestavíme plán a obnovíme Vaši kondici.

(nutná registrace)

TRÉNINKY v praze

Xplore Fitness Na Příkopě / Online

Rezervační systém

pro fitness tréninky i vstupní konzultace

MÁTE DOTAZ?

zeptejte se v chatu vpravo dole

KOMPLEXNÍ tréninky na míru

Nejčastěji vám pomáhám vyřešit

Zkoušíte všechno, ale nic nepomáhá?

svěřte se trenérovi, který vaše problémy uvidí komplexně

Jsem fyzioterapeutka a osobní trenérka. Díky propojení informací z obou oborů na vaše tělo nahlížím komplexně. Ukážu vám, že silový trénink nemusí být jen o budování velkých svalů, ale také o lepším držení těla, zmírnění bolestí kloubů a zad, větší odolnosti vůči každodennímu stresu a zatížení.
Kromě potíží s pohybovým aparátem se na mě můžete obrátit s cílem redukce váhy či formování postavy.

Specializuji se mimo jiné na ženské zdraví, zejména bolestivou menstruaci, únik moči a poporodním stavům. Problematice bolestivé menstruace jsem se věnovala i ve své diplomové práci. 

Konzultace
potíží

trénink a výživa
na míru

trénujte
s Lindou!

Trénink vás posílí jak po fyzické, tak psychické stránce - pomůže vám být silnější, sebevědomější a lépe zvládat i těžší životní situace.

E-BOOK: Bolestivá menstruce - Rychlá úleva i dlouhodobé návyky, jak zmírnit bolesti

Objevte nejúčinnější techniky - od cvičení po bylinky - které vám uleví od bolesti.
NOVINKA !

Zkušenosti klientů

„Dobrý večer, dle naší domluvy zasílám aktuální zprávy. Po návštěvě u Vás jsem prováděla cca 4x až 5x denně domluvené cviky. Během víkendu jsem cviky prováděla již pouze ve třech sériích - celé dny jsem trávila u koní a nebylo tedy kde zalehnout (leda do bahna 😉 ). Nicméně posun je zřejmý. Jak v sobotu, tak i v neděli jsem strávila v sedle koně 3 hodiny a cca 15 km každý z víkendových dní a obvyklé bolesti vystřelující z pravého kolene přes stehno a kyčel až do beder (či v opačném směru) nepřišly. Zůstala pouze bolest v pravé kyčli, nyní pro mě již zřetelně lokalizovatelná. Bolest však přišla až cca po dvou hodinách jízdy, tedy i v tomto velké zlepšení, záda již nebolela, koleno také ne. Tím, že ta bolest nyní nezachvacuje velkou oblast, mám daleko lepší možnost se na ni soustředit, kdy tedy jednak ohnisko bolesti je nyní v pravé kyčli a současně jsem se mohla lépe soustředit na „vyváženost sedu na koni“ - zde velmi markantní nevyváženost na levou stranu, resp. pravá noha jakoby byla v tenzi namísto toho, aby uvolněně právě od kyčle visela dolů." (zkráceno)
Pavla
Fyzioterapie
„Dobrý den, po včerejší návštěvě se cítím fantasticky. Oproti včerejšku se cítím minimálně o 70 % lépe. Hlava mě zatím vůbec nebolela, i když na večer jsem měla pocit, že to zase začíná, ale po uvolnění jizvy a zacvičení se stav nevygradoval. Zatím vám moc děkuji, jste zlatá. Doplnění: velmi cením návaznosti na rehabilitaci ve smyslu tréninků, které mě po proležených měsících dostaly zpět do formy! J."
Jitka
Rehabilitace a tréninky
„Dobrý den, Lindo, předevčírem jsme společně absolvovali první návštěvu. Ve středu večer se mi intenzivní bolest přesunula z ramene ke krku, ale vnímal jsem ji jako příjemnou, byla to jiná bolest, než jakou znám. Na večer jsem si vzal prášek. Včera jsem pokračoval dál ve cvičení, jak jsme se domluvili. Dnes cítím ohromnou úlevu, při pohledu vlevo ještě cítím tah, ale ramenem můžu skoro po roce vesele mávat! Ve cvičení pokračuji a už se ho snad nevzdám! Těším se na příští týden."
Roman
Úvodní konzultace fyzioterapie

Máte dotaz?

Trénink si můžete rezervovat prostřednictvím online rezervačního systému. Pro rezervaci je nutná registracePo registraci vám systém umožní rezervovat si pouze vstupní konzultaci.

Pokud máte zájem o jinou službu, napište mi přes chat nebo přímo na  info@lindasikorova.com a domluvíme se individuálně.

Po absolvování vstupní konzultace získáte plný přístup k rezervačnímu systému a budete si moci rezervovat tréninky i konzultace.

Vstupní konzultace slouží k upřesnění vašich cílů a nastavení vhodného způsobu spolupráce. Probíhá standardně telefonicky, ale pokud preferujete osobní setkání v Xplore Fitness, napište mi e-mail a domluvíme se.

Vzhledem k tomu, že spolupracuji také s klienty, které trápí obtíže pohybového či psychického charakteru, považuji za vhodné se předem spojit a určit si reálné cíle spolupráce, případně vás doporučit k odborníkovi na vaše téma. 

Vstupní konzultace není určena ke konzultaci vašich zdravotních obtíží a nenahrazuje osobní vyšetření!

Vstupní konzultace je zdarma.

Ano, je možné se objednat i s pohybovými obtížemi. 

Než se domluvíme na spolupráci, prosím, popište mi své potíže e-mailem nebo během telefonické konzultace. Jsem fyzioterapeutka, a proto přizpůsobím trénink vašim možnostem a zdravotnímu stavu. Většina mých klientů začínala trénovat právě s pohybovými obtížemi.

Často začínáme ve „fyzio módu“, kde se zaměřujeme na úlevu od bolesti a správné pohybové vzorce. Pokud to váš stav umožní, postupně přidáváme silové a kondiční prvky a přibližujeme se tak vámi stanovenému cíli.  

Ano! Pokud máte specifické požadavky, napište mi e-mail s vaší představou a cílem spolupráce.

Případně můžete využít jednorázový trénink nebo konzultaci. Cena je 1400 Kč/60 min.

Online služby nabízím zejména pro konzultaci stravy, pohybového režimu a problémů souvisejících s menstruačním cyklem, nejčastěji bolestivé menstruace. Konzultace probíhají online nebo telefonicky. Odkaz na připojení a případné materiály vám zašlu nejpozději v den konzultace.

Služby (trénink i konzultace) je možné rušit minimálně 15 hod předem. Při pozdějším zrušení trénink propadá.

KOMPLEXNÍ FYZIO programy, které dávají smysl

Kdy jindy začít, když ne teď?

Všechny lekce jsou komplexní a na míru Vám. Přesto, pokud si nevyberete z nabízených programů, napište si o individuální plán a ceník přes chatovací okénko v pravém dolním rohu.

1 TRÉNINK/KONZULTACE

3 MĚSÍCE
1400 /hod
  • 1 trénink
  • jednorázově

BASIC

3 MĚSÍCE
12 TRÉNINKŮ
4750 /měsíc
  • osobní trénink 1x týdně
  • konzultace stravovacích
    či pohybových návyků
    1x 30min
  • tréninkový plán

STANDARD

6 MĚSÍCŮ
25 TRÉNINKŮ
4550 /měsíc
  • osobní trénink 1x týdně
  • konzultace stravovacích
    či pohybových návyků
    2x 30min
  • tréninkový plán
OBLÍBENÉ

PREMIUM

12 MĚSÍCŮ
50 TRÉNINKŮ
4250 /měsíc
  • osobní trénink 1x týdně
  • konzultace stravovacích
    či pohybových návyků
    3x 30 min
  • tréninkový plán
TOP CENA

Začít program

Potřebujete poradit?

Vyzkoušejte úvodní konzultaci zdarma

nebo mne kontaktujte přes chatovací okénko či na sítích

LINDA SIKOROVÁ

Fyzioterapeut & Osobní trenér

Adresa

TRÉNINK

FYZIOTERAPIE

LINDA SIKOROVÁ

Fyzioterapeut & Osobní trenér